Vos questions santé

Le cholestérol peut avoir des effets néfastes sur notre santé, en particulier sur le cœur. Pour le maîtriser, il est essentiel d’adopter une alimentation variée et équilibrée. Mais quelle place occupent les produits laitiers dans tout cela ? Laissez Soignon vous expliquer.

En attendant l’arrivée du bébé, la grossesse est souvent une période où de nombreuses questions surgissent. Quel régime alimentaire adopter pour s’assurer que son enfant se développe normalement est une préoccupation centrale pour les (futures) mamans. Puis-je manger ce fromage qui me fait tant envie sans aucun risque ? Quelles collations à base de produits laitiers sont recommandées pour satisfaire mes envies ? Ce sont là des questions qui nécessitent des réponses claires, précises et vérifiées pour rassurer toute femme enceinte. Voici trois objectifs alimentaires essentiels proposés par Soignon à prendre en compte pendant la grossesse.

On confond souvent l’allergie aux protéines du lait et l’intolérance au lactose, car ces deux troubles sont liés au même aliment : le lait. Au-delà de l’aliment lui-même, les symptômes digestifs peuvent souvent être similaires dans les deux cas. Il existe toutefois des différences majeures en termes de mécanismes d’action, de gravité des symptômes et, par conséquent, de prise en charge. Poursuivez votre lecture pour découvrir des informations essentielles et des conseils pratiques qui vous aideront à distinguer une allergie d’une intolérance.

Je n’ai plus 20 ans ! Qui, parmi ceux qui ont la cinquantaine (ou plus encore), n’a jamais entendu cette phrase redoutée ? À partir de cet âge, la fatigue, les courbatures et les douleurs, ainsi que des temps de récupération plus longs, poussent souvent les gens à lever le pied, ce qui peut être source de nombreux problèmes. La solution « miracle » semble donc simple : manger moins. C’est pourtant une idée fausse. Manger moins peut entraîner une perte osseuse et musculaire et avoir un effet néfaste sur votre moral. Voici un petit rappel d’habitudes simples et efficaces pour mieux manger, prendre soin de soi et rester actif.

Contrairement à une idée reçue, l’intolérance au lactose et les produits laitiers peuvent tout à fait faire bon ménage. En supprimant les produits laitiers de votre alimentation, vous risquez de vous priver des nutriments essentiels qu’ils apportent, comme le calcium. La plupart des personnes intolérantes au lactose peuvent consommer des produits laitiers à condition de suivre quelques conseils alimentaires simples, et Soignon vous montre comment y parvenir.